たんぱく質はきれいの根源

肌組織を作っている栄養素は「たんぱく質」なのです。
肌のハリに欠かせないコラーゲンやエラスチンだって、たんぱく質の一種です。
「アミノ酸」もたんぱく質を構成している成分です。
さまざまな成分が「美容にいい」と言われていますが、根源となるのは、「たんぱく質」なのです。





また、たんぱく質は人の体に重要な成分のひとつです。

運動した後、筋肉痛になることってよくありますね。
これはいわば筋肉の組織が壊れ、傷ついている状態。
それを修復するために必要なのが、体が食べ物などから取り入れたたんぱく質なのです。
筋肉痛ほど激しいものではなくても、人が活動するとき、体の中でたんぱく質はこまめに使われています。



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